临沂儿童足脊筛查生物力学中心服务至上 北京中科汇成人体嫩鮑

宝宝足内翻应该怎么办？

先天的足内翻，早期（3-14岁）可以通过穿戴矫形鞋/矫形鞋垫等方法进行矫正

如果时间较晚（14岁以后情况严重者），则需要通过骨手术矫正，成人足内翻因为治理时间较晚，可穿戴定制鞋垫来改善足内翻的情况，定制鞋垫需咨询医生或进行足踝筛查后进行定制，也可进行足脊康复训练。

千里之行，始于足下。足是支撑人体的根本。我们只有用心呵护宝宝的“足”，宝宝才能“脚”踏实地的迈向未来。

足脊健康问题受

自17年青少年足脊健康获得了来自国家层面上的关注之后，儿童足脊健康问题近年来更是备受关注。

一组统计数据或许会引起不少家长担心：扁平足在我国青少年中的发生率高达10%～20%。而约90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。

在此背景下，专注呵护足脊健康。推广足脊健康操，这是一套可以锻炼儿童足部和脊柱的运动，孩子平时多练习，可以缓解及预防足部和脊柱的问题，帮助青少年儿童的形体健康发育。

预防儿童足部问题，从足脊运动开始

弹跳运动

方法： 带孩子多做弹跳运动，如跳绳、打篮球、跳远等运动。

好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力， 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。

抓趾运动

方法： 用脚趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重复10次。此足脊运动尽量是在温暖的室内光脚进行。

好处： 抓趾运动有利于锻炼足底肌肉，帮助足弓发育。